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欧博会员开户:炎天一件事,让血管溃逃!心梗、脑梗、猝死…都和它有关,千万别做! ​

admin2020-05-3010

炎天由于人体新陈代谢加速,心脏大脑血液供应相对削减,会加重缺血缺氧反映。再加上气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说,夏日是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。以是,在一样平常生涯中,我们要特别注意,千万别做过激的事情,尤其要注意下面几件事,很容易导致血管问题


01

渴了猛灌水,可能导致心梗


(图片泉源:视觉中国)


炎天出汗多,容易渴,很多人端起杯子就猛灌水。虽然一时解渴了,可你的心脏却遭殃!适当补水能降低血液黏稠度,但若是喝水喝太快水分会快速进入血液,造成血容量增添,很容易加重心脏的肩负。尤其是患有冠心病的人,会泛起胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死!


建议:炎天喝水不能一次喝太多太快,要少量且多次,每次喝100~150毫升。


晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,以降低血液黏稠度,预防血栓形成,削减心脑血管疾病突发的可能。

 

02

午饭后立刻昼寝,当心脑中风!


炎天老年人多有昼寝的习惯,但午饭后立刻昼寝,大量的血液流向了消化道,血压及大脑供氧及营养显著下降;再加上静卧不动,可能造成大脑供血不足而发生脑中风。


建议:适当的昼寝时间和入睡时间对人体康健有益,昼寝时长30分钟为宜,可在午餐后休息散步片晌后再昼寝。

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