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欧博网址多少:“三更不贪色,午夜不贪食”,老祖宗的养生之术有原理吗

admin2020-07-2153

随着生涯水平的提高和社会的提高生长,现代人的养生意识可谓是越来越高了,在农村流传着这么一句有关于养生之道的俗语是这样说的:“三更不贪色,午夜不贪食”,就是说到了“三更”的时刻就最好不要想入非非了,“午夜”里就不要贪恋美食了。那这样的说法有没有原理呢?这里的“三更”与“午夜”又是指哪个时间点呢?接下来就让我们一起去探讨一下。

说到“三更”,就不得不说到时间的划分了。我们现在是使用北京时间界说详细时间的,而在古代,却是用十二地支来划分时间,十二地支代表一天当中的十二时候,每个时候代表两个小时。古代的“一更”就是现在的下昼7点到9点,以此类推,“三更”就是晚上11点到破晓1点,从中医的角度来看,这个时候属肝经,正是肝事情排毒最活跃的时间,而肝脏作为人体最大的解毒排毒器官,直接影响着我们的康健,若是这时刻还贪恋种种享受不入睡休息的话,那么肝脏就得不到较好的排毒效果,久而久之,身体内里的毒素就会越来越多,人的康健与寿命也会受到影响,以是老一辈的人才会说“三更不贪色”,就是这个原理。

至于“午夜不贪食”,这里的“午夜”又是怎么一个详细的时间观点呢?实在,“午夜”是古代界定天时的尺度,到了天黑则称为“夜”,也就是说夜幕降临就已经进入“夜”了,那么至破晓最先到初晓这段时间就称为“午夜”,这个时间段也是身体消化器官事情较为缓慢的时间,若是这时不休息反而还贪恋美食,就会导致肠胃负担过重,时间长了会伤到肠胃,也影响睡眠质量,对身体发生很大的负面影响,以是才会有“午夜不贪食”的说法。

这就是“三更不贪色,午夜不贪食”的养生之道,不得不说照样有一定科学依据的,虽说现在的生涯多姿多彩,特别是许多年轻人有熬夜通宵的习惯,然则为了自己的身体康健照样晚上多休息少熬夜的好。希望人人在平时多多注重调养自己的身体,养成不熬夜,早睡早起的好习惯。

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